| Para reforzar la eficacia de tu régimen, es necesario: moverse y evitar comer a deshoras. Para alcanzar este objetivo, no te proponemos ningún método. En lugar de reprimir tus deseos, intentamos que de tu serenidad y tu energía reencontradas, fluyan de forma natural el equilibrio alimenticio y vital. Presentado por Frédéric Zenouda, kinesoterapeuta y osteópata, y Sophie Colombié, profesora de yoga, este programa está desarrollado en diferentes módulos a llevar a cabo únicamente según su ritmo y preferencia: - Mueve tu cuerpo, estírate, reposa y recobra energía. - Aprende a respirar correctamente - A hacer regularmente automasajes para estimular tu organismo - A usar el yoga para flexibilizar tu cuerpo - A liberar la calma que está en tu interior Este sencillo método, basado en técnicas milenarias, sirve para reforzar la eficacia de los regímenes alimenticios. Para ello se basa en cuatro claves: automasaje, estiramientos, respiración y Yoga.
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